스파온 GX ㅣ 줌바댄스, SNPE

타입 : 단체 수업
위치 : 지상 3층
이용시간 : 분기별 변경, 별도 공지

＊줌바댄스 - 공식인증 전문강사
러닝머신에 7배의 효과로 1시간에 1천 칼로리를 소모하는 고강도 댄스 운동입니다. 줌바댄스는 신체의 중심 부위인 코어를 활용한 다양한 동작으로 전신을 쉼 없이 움직이며, 소모되는 칼로리의 양만큼이나 우리 몸의 구석구석에 상당한 자극을 주어 단기간에 건강한 다이어트의 목표와 체력 향상을 이루게 만듭니다.
무엇보다 지루한 운동들과 다르게 하나의 놀이와 취미처럼 스트레스 해소에도 큰 효과를 보여줍니다.

＊snpe 체형교정 - 공식인증 전문강사
휘거나 어긋난 체형들을 교정하고, 몸 안에서 발생하는 통증 및 불편함 들을 척추부터 시작하여 자가 회복시켜주는 매우 유익한 셀프 테라피 운동입니다.
스스로(self) 하는 인간 본연의 자세(Natural Posture)를 회복하는 운동(Exercise) 이라는 의미를 담고 있으며, 바른 자세 벨트와 척추 운동 도구를 활용한 도구를 활용한 운동으로 요가, 필라테스, 피트니스, 카이로프랙틱의 모든 장점이 결합된 스파온 인기 수업입니다.

＊수업시간 및 종목은 분기별 변경될 수 있으며, 별도의 편안한 복장이 필요합니다.PE